Статья рассказывает о том, как правильно провести сушку, чтобы не навредить своему здоровью. Дается советы по профилактике гепатопротекторами, планированию периода сушки, тренировкам и диете. Также указывается, что сушка не имеет смысла, если нет мышечной массы, и что женщинам-неспортсменкам не стоит сушиться дольше 6 недель и убирать процент жира ниже 18%.